Що може статися, якщо протягом 30 днів, з рідин, пити тільки воду.

kakuy-vodu-pit
[uptolike]



Як всім відомо — вода, це наш основний інгредієнт. Те, з чого ми складаємося найбільше. Кожна клітина нашого організму, шкіра або ж орган, всі потребують воді, як будь-яка квітка в горщику у вас на підвіконні. Тут ми можемо провести паралель з квіткою — якщо йому вистачає води, не надто багато, надто мало — він цвіте, листя його зелені і він щасливий.

Ми теж п’ємо, порівнюючи нас з квіткою, але ми дуже часто замінюємо воду : газованою водою, відрами кавою, чаєм, молоком, хтось вливає в себе улюбленого улюблену смачну дозу улюбленого пива і т. д.

Що ж станеться з нами, якщо ми всього лише на 30 днів, викинемо з нашого раціону всі напої, окрім води? Ми не будемо змінювати уподобання в їжі, не будемо зменшувати або збільшувати наші активні навантаження протягом дня — лише змінимо все ллється на воду.

Перше що приходить на розум — ми заощадимо грошей. Так, це незаперечний факт. Але що ж більш цікаве, цінне для нашого організму, ми зможемо отримати?

1. Ваші творчі і розумові здібності збільшаться.

По закінченню 30 днів, за інформацією журналу Neuroscience (Нейробіологія), ваш мозок здивує вас більш швидкою реакцією. Як мозок потребує тоннах кисню для ефективної роботи, вода також є одним з найсильніших прискорювачів його працездатності. Результатом буде покращена зосередженість і більш швидке і чітке мислення. Приймаючи від 8 до 10 склянок води в день, поліпшить ваші когнітивні здібності на цілих 30%.

2. Ви будете виглядати молодше ваших однолітків.

Питна вода допомагає уповільнити процес старіння, зберігаючи баланс води в шкірі. Це зволожує шкіру, зберігає її здоровою, м’якою, гладкою, ніжною, молодий і без зморшок. Не обходить це стороною і нашу м’язову тканину — вода підтримує їх у тонусі. Для отримання цього ефекту, ви повинні пити саме чисту воду.
У статті журналу Daily Mail, 42-річної матері вдалося виглядати на 10 років молодше, лише після 30 днів вживання тільки води.

Що цікаво, ідеєю пити тільки воду, послужили вічні головний біль і погане травлення. Для цього, вона почала пити близько 3-х літрів води щодня, і після місяця була просто приголомшена. Вічно гуде голова і проблема з травленням, згинули в літа. Плюс до цього, у вигляді бонусу, скинули близько 10 років віку. Непогано, правда?

Даючи інтерв’ю вона сказала, «Я щиро не вірила, що може бути така різниця. Я дивлюся на себе в дзеркало, і бачу іншу жінку. Темні кола навколо очей зникли. Моя шкіра настільки посвіжішало, що стала такою, якою я її пам’ятаю будучи підлітком. Це просто дивовижне перетворення, яке сталося зі мною…Я відчуваю себе стрункіше і здоровіше, і що в цьому дійсно цікаво, єдине, що я змінила — це вода».

3. Ваш імунітет покаже м’язи.

Словацька прислів’я говорить: «Чиста вода, це найперша медицина

Це не перебільшення! Вода працює як каталізатор для відновлення оптимальних функцій організму. Розумне вживання води, підтримує продуктивність ваших печінки і нирок на правильному рівні. Саме ці органи відповідальні за видалення токсичних речовин, відходів і солей з вашої крові.

Так що за твердженнями дослідників в цій області, у нас стабілізується pH баланс, знижується рівень утворення каменів у нирках і ми стаємо менше схильні до головних та інших болів.

4. Ваше серце стає міцнішою.

Вода допомагає вашому серцю стати здоровим. Зменшується загроза серцевого нападу, так як кров стає рідшою і знижується кров’яний тиск.

Один стакан води за годину перед сном, допомагає запобігти серцевий напад і інсульт. Всього лише один стакан, забезпечує більш легку доставку кисню вашого серця та інших органів.

Американський журнал епідеміології опублікував результати шестирічного дослідження. Виявили, що люди, які пили більше, що п’ять склянок води в день, з імовірністю в 41% менше померли від серцевого нападу, порівняно з тими, хто пив тільки 2 склянки.5. Ваши кости станут крепче.

Вода помогает восстановить хрящи, отсюда ваши суставы смогут двигаться более плавно, и как результат, повреждения суставов, вызванных нагрузкой на них, станут меньше.

6. Якась частина ненависного вам підшкірного жиру скаже вам до побачення.

Коли ви п’єте тільки воду протягом 30 днів, ваше тіло виводить шкідливі токсини і шлаки з ваших життєво важливих органів. Це робить ваше тіло чистіше і перемикає його на «зрізання» жиру з живота.

Спочатку, ваш вага трохи виросте, через те, що тіло почне акумулювати неждано негадано з’явилася воду в такій кількості. Однак, після деякого часу, організм налаштуватися на новий лад. Вода почне діяти також, як пригнічувач голоду. Ви будете споживати менше калорій, і худнути, тому як вода почне вимивати ваш організм, очищаючи ваше тіло і знижуючи голод.

Андреа Н. Джанкола, представник Академії харчування і дієтології радить, один або два склянки питної вода перед їжею, допоможе вашому травленню і не дасть вам з’їсти більше, вам реально необхідного обсягу їжі. Просто робіть це регулярно.

7. Ваш метаболізм покращиться

Дослідження показують, що вживання питної води постійно, стимулює обмін речовин, незалежно від вашої дієти. Споживаючи всього півлітра води після пробудження вранці піднімає ваш метаболізм на 24%.

А чим важливий метаболізм? ПравильноВін прямо відповідальний за проведення хімічних реакцій у нашому організмі, які підтримують у нас життя.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *